SÅDAN BLIVER DU BEDRE I LØBET AF VINTEREN UDEN HOLDTRAINING

I de kolde vintermåneder bliver det tidligt mørkt, og fodboldbanerne er ikke i en tilstand, hvor de kan spilles på. Holdtræninger bliver oftere aflyst på grund af sne, frost og blæst, så ambitiøse unge fodboldspillere må finde alternative måder at træne deres tekniske færdigheder på.

 

Vi spurgte det unge danske midtbanetalent, Marcus fra Lyngby BK, om dette problem.

”Nogle gange bliver holdtræningen aflyst på grund af dårligt vejr. I den slags situationer er det bare rigtig rart at kunne gå ud i haven og øve sig med en rebounder.”

Det er ekstremt hårdt for kroppen at bruge 2-3 måneder på udelukkende at udføre fysisk træning, og uden teknisk træning i den periode vil de fleste spillere føle sig rustne, når de vender tilbage til banen i foråret.

”Jeg bruger m-station-fodboldrebounderen flere gange om ugen hele året rundt, måske endda endnu mere om vinteren. Det bliver tidligere mørkt, og det bliver sværere at spille med bolden udenfor, men min far købte et par lamper til mig, så jeg kan spille uanset tidspunktet på dagen.”

Marcus bruger m-station om vinteren til at udvikle sine tekniske færdigheder trods dårlige vejrforhold. I stedet for at løbe og lave armbøjninger forbedrer han sine færdigheder gennem adskillige øvelser ved hjælp af rebounderen.

”Jeg bruger primært rebounderen til afleveringer, førsteberøringer og andre områder inden for boldkontrol. Nogle gange bruger jeg den endda som frisparksmur, så jeg kan øve frispark.”

Fordelen ved at kunne træne selv

Det, Marcus holder allermest af ved m-station-produktet, er rebounderens alsidighed. Du behøver ikke være afhængig af andre for at spille med, men hvis andre spillere gerne vil være med, gør det bare oplevelsen endnu sjovere.

”Med m-station kan man spille selv. Det er som at have en kammerat at spille med. Men rebounderen er også sjov at bruge sammen med andre spillere. Man kan udfordre hinanden og presse sine grænser.”

Men rebounderen er på ingen måde et stykke legetøj; det er et seriøst redskab til udvikling, uanset hvilken position du spiller på banen. Den gør det muligt for dig at arbejde på alt det, du har brug for at forbedre.

”Man kan træne hurtige fødder og hurtig tankegang, og for mig som defensiv midtbanespiller bruger jeg den til at øve lave afleveringer og vendinger med bolden, hvilket jeg gør meget på min position, men man kan også øve en masse andre ting, der er relevante for andre positioner.”

Marcus har allerede bemærket resultaterne af at bruge m-station. Han føler sig mere selvsikker både til træning og i turneringskampe.

”[Træning med m-station] har givet mig mere selvtillid, når jeg afleverer og modtager bolden. Jeg bliver hele tiden bedre til at modtage bolden, uanset hvor svært det er at kontrollere den. Min præcision og evne til hurtigt at bevæge mig og reagere bliver også støt og roligt bedre.”

Marcus anbefaler m-station til vinterbrug.

”Min boldkontrol bliver hele tiden bedre. M-station-rebounderen er et særligt praktisk redskab om vinteren, da den hjælper dig med at holde formen ved lige i ferierne og når træningen bliver aflyst.”