"JEG VIL VÆRE VERDENS BEDSTE KVINDELIGE FODBOLDSPILLER"

Kristin Gumaer ved præcis, hvad hun vil med sit liv: hun vil være professionel fodboldspiller, og hun arbejder allerede hårdt på at nå sit mål. Hendes kærlighed til fodbold er umådelig, og hvis hendes evner når samme niveau som hendes passion for sporten, vil hun inden længe realisere sin drøm.
Kristin Gumaer er ikke et navn, som alle genkender, men det kan meget vel ændre sig om ti år.

Gumaer er født i 2001, og hun kommer fra den lille norske by Frosta, der ligger mellem Levanger og Trondheim. Hun trænede tidligere tre gange om ugen med sit hold, Neset FK U16, som spiller i første division. Men det var ikke et hvilket som helst hold; det var klubbens U16-drengehold!

Selvtræn hver dag for at blive verdens bedste

Som du kan fornemme, er Kristin Gumaer ikke en gennemsnitlig pige. Hun er fodboldspiller helt ind til benet, og den 15-årige nordmand bruger det meste af sin fritid på at spille fodbold. Udover tre ugentlige holdtræninger bruger hun to til tre timer hver dag på selvtræning, så hun kan nå sit ultimative mål: at blive verdens bedste kvindelige fodboldspiller.

-Selvtræning er meget vigtig for mig. Med klubben træner jeg omkring tre gange om ugen, hvilket efter min mening slet ikke er nok, hvis man vil være professionel. Det er derfor, jeg begyndte at selvtræne (også fordi jeg elsker at spille fodbold, selvfølgelig). Der er ingen, der fortæller mig, at jeg skal træne mere; det er udelukkende mit eget valg.

Jeg selvtræner næsten hver dag. Nogle dage laver jeg styrketræning, mens jeg andre dage arbejder på teknik og hurtighed. I gennemsnit træner jeg to til tre timer om dagen. Jeg tror, at det vil hjælpe mig i fodboldverdenen. Min træner og jeg har set fremskridt, siden jeg begyndte at selvtræne og gå all-in på fodbold, så jeg tror, at selvtræning vil være afgørende fremover, siger hun.

Træn med m-station i timevis: "Det bliver aldrig kedeligt!"

Gumaer er midtbanespiller, og hun fordeler bolden med stor selvtillid. Det kræver god teknik og præcise afleveringer at fordele bolden effektivt, så Gumaer har arbejdet meget med sin teknik og sine afleveringer.

-Jeg har brugt meget tid på at øve mine afleveringer (både korte og lange), og også mine afslutninger og driblinger. Til driblinger har jeg brugt kegler i mange forskellige formationer. For eksempel zig-zagger jeg mellem keglerne, så jeg kan træne begge fødder. Det er en meget simpel øvelse, der er god til tekniktræning, siger hun.

En ting, der har hjulpet Gumaer i hendes selvtræning, er Munin Sports’ m-station, som hun bruger hver gang, hun træner alene.

-m-station har hjulpet mig meget i min selvtræning. Jeg bruger den til alle slags øvelser, men jeg har mærket de største fremskridt, når det gælder mine afleveringer og førsteberøringer. Jeg kan lave afleveringer med min m-station i timevis uden at kede mig.

Jeg bruger den dagligt. Det er en holdkammerat, der aldrig begår fejl. Hvis du laver en god aflevering, modtager du en god aflevering. Det er en af de unikke egenskaber ved m-station rebounderen, siger hun.

Her er eksempler på, hvordan du kan lave disse øvelser med m-station

 

Men den ambitiøse Gumaer fokuserer ikke kun på boldarbejde. Hun sørger også for at træne sin krop, hvilket også er vigtigt.

-Nogle dage træner jeg uden bold; for eksempel når jeg træner hurtighed, styrke og balance. De ting er lige så vigtige på banen, siger hun.

Vil du udvikle hurtige fødder og kunne måle din hastighed? Se følgende for at lære hvordan:

Inspireret af sit idol, Alex Morgan

Neset FK er ikke en professionel topklub, så Gumaer besluttede at flytte til Ranheim, hvor Toppserien-holdet Trondheims-Ørn hører hjemme, for at spille kvindefodbold på højeste niveau. Klubben er kendt for at have haft 40 norske landsholdsspillere siden 1975. Brit Sandaune og Unni Lehn er blandt de mest berømte af disse spillere med henholdsvis 119 og 134 landskampe. Ingen af dem er dog Gumaers helt. Hendes største inspiration er Orlando Pride-spilleren Alex Morgan.

-Jeg bruger ofte internettet til at finde motivation. YouTube, for eksempel. Der kan jeg se min rollemodel, Alex Morgan fra USA. Hun inspirerer mig, men ærlig talt elsker jeg fodbold så meget, at jeg ikke har brug for ekstern motivation til træning. Hvis man vil være professionel, er man nødt til at elske sporten. Det er i hvert fald det, jeg mener, siger hun.

Men hvordan kommer man i gang med selvtræning?

Gumaer har en idé:

-En ting, der hjalp mig med at komme i gang med selvtræning, var at sætte mig nogle mål at arbejde hen imod, siger hun.

Hvem ved? Hvis du selvtræner lige så meget som Kristin Gumaer, møder du hende måske til VM i 2027.