Wir haben eine Liste mit Übungen zusammengestellt, damit Sie mit dem m-station Fußball-Rebounder einen großartigen Start hinlegen können, indem wir uns auf Kurzpassfähigkeiten konzentrieren. Finden Sie die Übungen in der MuninPlay App und verwandeln Sie Ihren Garten in eine erstklassige Trainingsanlage.
DER SCHLÜSSEL ZUM PERFEKTEN KURZPASS
Das Passspiel ist eine der Grundlagen des Fußballs. Einfach ausgedrückt: Fußball ist ein Mannschaftssport, und als Team spielt man zusammen, indem man sich ständig den Ball zuspielt. Das Kurzpassspiel ist eine wichtige Fähigkeit für jeden Fußballspieler, aber besonders wichtig für angehende Mittelfeldspieler.
Um bei Kurzpassübungen mit der m-station die besten Ergebnisse zu erzielen, achten Sie darauf, den Winkel festzulegen und sich darauf zu konzentrieren, den Ball mit der Innenseite des Fußes zu spielen. Denken Sie daran, beide Füße zu trainieren, und wie bei allem im Leben gilt: Übung macht den Meister.
1. DIREKTPASS – BEIDE FÜSSE
Niemand erwartet von Ihnen, dass Sie beidfüßig wie ein Profi sind, aber die Fähigkeit, einen einfachen Pass mit beiden Füßen zu spielen, ist immer nützlich, besonders während der Spiele. Mit dieser einfachen Übung lernen Sie, beide Füße natürlich und effektiv einzusetzen.
Schritt 1: Passen Sie den Ball mit dem rechten Fuß nach vorne
Schritt 2: Wenn der Ball zurückkommt, spielen Sie ihn sofort mit dem linken Fuß zurück (ohne eine Ballannahme)
Schritt 3: Wiederholen Sie den Vorgang und stellen Sie sicher, dass Sie den Ball niemals annehmen, bevor Sie ihn abspielen
Fordern Sie sich heraus, indem Sie die Geschwindigkeit und Intensität erhöhen.
Schwierigkeitsgrad: 1 von 3
2. BEINARBEIT UND DIREKTPASS
Sie können keinen guten Pass erwarten, wenn Sie stillstehen. Die meisten Pässe erfordern etwas Beinarbeit, und um den Ball mit der nötigen Kraft zu spielen, ist eine Körperbewegung vor dem Pass essenziell.
Diese Übung ist der ersten sehr ähnlich, beinhaltet jedoch etwas Beinarbeit.
Schritt 1: Passen Sie den Ball mit dem rechten Fuß nach vorne und bewegen Sie Ihre Füße sofort nach hinten
Schritt 2: Gehen Sie dem Ball entgegen und spielen Sie einen Direktpass mit dem rechten Fuß
Schritt 3: Wiederholen Sie den Vorgang und stellen Sie sicher, dass Sie den Ball niemals annehmen, bevor Sie ihn abspielen
Zwingen Sie sich dazu, den Ball mit hoher Intensität zu passen und sich dabei zu bewegen, und denken Sie daran, beide Beine zu trainieren.
Schwierigkeitsgrad: 1 von 3
3. PASSEN UND BEWEGEN
Passen und Bewegen sind essenziell für den Fußball. Verbessern Sie mit dieser Übung Ihre Ballkontrolle und Ihr Passspiel mit beiden Füßen.
Schritt 1: Starten Sie bei einem Hütchenpaar, passen Sie mit dem rechten Fuß und bewegen Sie sich zum nächsten Hütchenpaar
Schritt 2: Dribbeln Sie um das äußere Hütchen und spielen Sie den Ball dann mit dem rechten Fuß zwischen den zwei Hütchen hindurch
Schritt 3: Wiederholen
Denken Sie daran, diese Übung mit beiden Beinen zu praktizieren.
Schwierigkeitsgrad: 1 von 3
Wenn Sie Ihre Kurzpassfähigkeiten noch weiter verbessern möchten, besuchen Sie unseren YouTube-Kanal, um weitere Übungen zu finden:
