5 ØVELSER TIL ANGRIBEREN

For en angriber er det afgørende at kunne score mål, løbe fra modstanderne og forvirre forsvarsspillere med fantastiske driblinger. Munin m-station hjælper dig med at forbedre dine færdigheder gennem forskellige fodboldøvelser, som du kan lave alene i haven eller på den lokale fodboldbane. I denne artikel beskriver vi nogle velvalgte øvelser, der vil forbedre nogle af de færdigheder, som er vigtige for den moderne angriber.

Øvelse nr. 1: Hurtige fødder
Hurtige fødder er fundamentale for den moderne angriber. Kig på angribere som Lionel Messi, Sergio Agüero og Alexis Sanchez. Alle disse spillere bruger hurtighed og tempo som vigtige egenskaber, når de udfordrer forsvarsspillere. Med denne øvelse kan du forbedre din eksplosivitet, hvilket giver dig en fordel mod forsvarsspilleren i den næste kamp. Denne øvelse kan kombineres med andre hastighedsøvelser kort efter opvarmningen.

Øvelse nr. 2: Aflevering & bevægelse – afslutning med vristen
Som angriber er det virkelig vigtigt, at du er i stand til at score mål med førstegangsafslutninger. Med Munin m-station kan du øve præcis det. Der kræves ingen medspillere – kun m-station og et mål. m-station fungerer som din medspiller, som du modtager bolden fra, inden du scorer et fremragende mål med en vristafslutning.

Øvelse nr. 3: Afslutning med hovedet
Uanset om du er lav eller høj, vil du få en hel del afslutninger med hovedet i løbet af en sæson. En spiller som Harry Kane scorede f.eks. 4 ud af sine 19 sæsonmål med hovedet i 2014/2015-sæsonen, mens 14 ud af Christian Bentekes 49 karrieremål for Aston Villa er blevet scoret med hovedet. Men selv lavere spillere som Wayne Rooney (176 cm) og Gabriel Agbonlahor (180 cm) er på top 10-listen over flest mål med hovedet af aktive spillere i Premier League. Derfor er det vigtigt, at enhver angriber øver denne øvelse for at blive bedre til at heade. Brug m-station og prøv forskellige variationer af at heade bolden.

Øvelse nr. 4: Cruyff-vending
Johan Cruyff er en af de bedste fodboldspillere, denne verden nogensinde har set. Den driblestærke hollænder var kendt for sine dødbringende afslutninger, sin hurtige tankegang og sine innovative driblinger. Nu kan du øve bevægelserne fra den tidligere Barcelona-angriber med m-station. Øvelsen vil lære dig og forbedre din Cruyff-vending, så du bliver i stand til at skifte spillets retning og forvirre forsvarsspillere med hurtige vendinger.

Øvelse nr. 5: Tovejs-kontrol
Når du har bolden på små områder i feltet, er det absolut vigtigt, at du er i stand til at kontrollere bolden med begge fødder i akavede situationer. Denne øvelse vil hjælpe dig med at forbedre din boldkontrol med begge fødder, hvilket giver dig evnen til at aflevere bolden til en fri medspiller.