For å gi deg en bedre opplevelse bruker Munin cookies.

31501

Europas femte yngste lagoppstilling og tittelkandidat: FC Nordsjælland og klubbens bruk av m-station

Med en førsteellever som er blant de yngste i europeisk fotball har FC Nordsjælland oppnådd mye suksess i det siste, noe som ikke har gått ubemerket hen. Klubben er i skrivende stund nummer én i dansk Superliga, til tross for de nylige salgene av Emre Mor, Marcus Ingvartsen og Stanislav Lobotka, som gikk for en samlet sum av 20 millioner euro.

FCN har et enestående fokus på utvikling av ungdomsspillere, og klubbens lagoppstilling – som inkluderer en 36 år gammel kaptein – har en gjennomsnittsalder på bare 22,78. Klubben benytter m-station rebounder som verktøy i de daglige treningsøktene, både i ungdomsavdelingen og på profesjonelt nivå.

Se Superligastjernen Marcondes i aksjon med m-station rebounder her:

Marcondes er spesielt fornøyd med rebounderens fleksibilitet:

– Vi bruker m-station til å trene på flere elementer av spillet. Alt fra innlegg til vanlige pasninger fra utenfor boksen, og avslutninger med eller uten førsteberøring.

SE VIDEO: Hvordan forbedre dine avslutninger på volley

Den kommende Brentford-spilleren bruker gladelig rebounderen til teknisk trening, fordi det ikke krever assistanse fra trenerteamet eller lagkamerater:

– Den er veldig bra for å trene på de tekniske aspektene i spillet. Du kan ha det moro mens du trener på egen hånd.

Den slovakiske landslagsspilleren Stanislav Lobotka, som nylig gikk fra FCN til det spanske laget Celta Vigo, hyller bruken av m-station på treningsfeltet i FCN:

– Vi bruker m-station hele tiden når det er et lite opphold i spillet. Jeg bruker m-station hovedsakelig til å forbedre mine førsteberøringer; du lærer å kontrollere ballen bedre, og med større hastighet.

SE OGSÅ: Førsteberøringer i luften og pasninger med m-station

Ikke bare designet for tekniske, offensive spillere

Selv om Marcondes (spiss) og Lobotka (offensiv midtbanespiller) begge forbedrer sine tekniske ferdigheter med m-station, lar m-station fotball rebounder spillerne også trene på og forbedre grunnleggende keeper- og forsvarsferdigheter. Marcondes forklarer:

– Vi bruker også m-station til defensive formål. Andreas Skovgaard, Viktor Tranberg og jeg har trent mot hverandre for å bedre kunne samkjøre bevegelsene våre på både høye og lave innlegg. Jeg synes den er et veldig nyttig verktøy. Den hjelper oss også med å forbedre hodespillet.

SE VIDEO: Hvordan trene på defensive headinger

Teknisk direktør i FCN Flemming Pedersen er enig med Marcondes om m-stations evne til å forbedre spillernes ferdigheter i hodedueller og headinger:

– m-station er bra for å trene på den tekniske delen av hodespill; du lærer å styre dine headinger.

Pedersen forklarer også hvordan FCNs keepere blir flinkere til å forutse ballens bevegelser ved å trene med m-station:

– m-station rebounder er nesten alltid en del av keepertreningen. Når ballen treffer rebounderens overflate, returneres den i mange forskjellige vinkler. Dette forbedrer keeperens evne til å beregne ballens hastighet, for å kunne ta den beste avgjørelsen så raskt som mulig.

SPILLELISTE: 24 videoer med øvelser for keepere

Kort sagt, m-station gir tonnevis av muligheter for ulike øvelser tilpasset alle posisjoner på banen. Pedersen er mer enn fornøyd med rebounderen:

– Vi bruker m-station mye, og spillerne drar stor nytte av den.

Har du spørsmål om hvordan du bruker m-station hjemme eller i daglige treningsøkter på klubbnivå? Bruk chat-knappen nederst i høyre hjørne på siden.

© 2017 Munin Sports. All rights reserved
Registrer deg for nyhetsbrev
Thank you