For at give dig den bedste oplevelse hos Munin bruger vi cookies

31499

Europas 5. yngste hold og titelkandidat: m-station i FC Nordsjælland

Med en af de absolut yngste startopstillinger i europæisk fodbold er de senere års succes hos FC Nordsjælland bemærkelsesværdig. I skrivende er de med i toppen af den danske Superliga på trods af salg af profiler som Emre Mor, Marcus Ingvartsen og Stanislav Lobotka, der samlet set har kastet næsten 150 millioner danske kroner af sig.

FCN har et ekstraordinært stort fokus på ungdomsudvikling, og den ideelle startopstilling for Farum-klubben har en gennemsnitsalder på bare 22,78 år – og det er inklusiv en 36-årig Patrick Mtiliga. Fodboldrebounderen m-station benyttes som et redskab i den daglige træning på både ungdoms- og førstehold.

Den 22-årige Superliga-profil Emiliano Marcondes viser her på Right to Dream Park, hvordan træningen med m-station foregår:

Marcondes er særdeles tilfreds med de træningsmuligheder, som rebounderen giver:

– Vi bruger den til bandespil. Det kan være alt fra indlæg til almindelige afleveringer ude fra feltet, hvor vi får en førsteberøring på eller en direkte afslutning første gang.

SE VIDEO: Sådan kan du forbedre dine flugtere med m-station

Den kommende Brentford-spiller benytter sig af rebounderne til især teknisk træning, hvor man ikke behøves at være afhængig af trænere og modspillere:

– Den (m-station) er rigtig god til at træne teknik. Man kan stå og træne alene på en sjov måde.

Selvom den slovakiske landsholdsspiller Stanislav Lobotka for nyligt har skiftet FCN ud med spanske Celta Vigo, har han også rosende ord med på vejen om tiden med m-station:

– Vi brugte dem hele tiden, når der var en lille pause. Jeg synes især, at jeg havde gavn af m-station til at træne first touch på bolden. Man lærer at kontrollere bolden hurtigere.

SE OGSÅ: Træn din 1. berøring med m-station

Ikke kun designet til de tekniske offensive spillere

Selvom Marcondes, angriber, og Lobotka, offensiv midtbane, nyder godt af den mere tekniske træning, bruges m-station rebounderen også til både målmand og forsvar. Marcondes uddyber:

– Vi bruger den også defensivt. Andreas Skovgaard, Viktor Tranberg og jeg har øvet dueller for at kunne time bolden på høje indlæg og langs jorden. Jeg synes, den er rigtig god. Også til at få hovedspillet med.

SE VIDEO: Sådan kan du øve clearinger med hovedet

FCN’s tekniske direktør Flemming Pedersen er enig med Marcondes i, at rebounderne er gode til at træne luftdueller og hovedstød.

– m-station er gode til at træne heade-teknik. Man lærer at dirigere sit hovedstød.

Han fortæller ligeledes meget specifikt om, hvordan målmændene bliver bedre til at vurdere boldene med m-stationerne:

– m-station rebounderen er næsten altid med i målmandstræningen. Når bolden rammer, kommer den retur i forskellige vinkler, og det træner målmændenes evne til at vurdere fart og træffe hurtige beslutninger om indgreb eller ej.

PLAYLISTE: 24 videoer med øvelser til målmænd

Alt i alt giver m-station muligheder for et hav af forskellige øvelser til alle positioner på banen. Flemming Pedersen er i hvert fald svært tilfreds:

– Vi bruger vores m-stations rigtig meget og har stor gavn af dem.

Har du spørgsmål til, hvordan du kan bruge m-station fodbold rebounderen hjemme i haven eller som træner i jeres fodboldklub? Tag kontakt via chatten nede i højre hjørne.

© 2017 Munin Sports. All rights reserved
Tilmeld nyhedsbrev
Thank you