För att förbättra användarupplevelsen på Munin använder vi cookies

31419

Kasper Schmeichel: Stoppa skott!

Från höga till låga skott, Leicester City och Danmarks bollstoppare berättar hur du stoppar alla typer av skott.

1. Blocka skott på nära håll

– Att stoppa låga skott när din kropp handlar om positionering och hur snabbt du kan komma ner till bollen. Jobba med övningar som tvingar dig att snabbt förflytta dina fötter och komma på fötter till nästa skott.

VIDEO: Hur du kan förbättra dina målvaktsreflexer

2. Förbättra din reaktionsförmåga

– Målvakter ogillar höga bollar som kommer snabbt. Det är nästan omöjligt att beräkna vart de hamnar. Håll dig på tårna så att du kan göra snabba förflyttningar. Många tränare fokuserar på att hoppa i sidled, men jag tror inte på det. Det viktigaste är att förflytta sig från punkt A till B

VI REKOMMENDERAR: Kasper Schmeichel: ”Hur du rusar ut”

3. Gå till gymmet

– Att träna hårt i gymmet hjälper också. Du måste vara explosiv, stark och flexibel, med en stark kärna.


VIDEO: Asmir Begovic: “Inuti min väska”

4. Boxa bort bollen från riskområdet

– Till sist, kom ihåg att tippa bollen iväg från målet och inte tillbaka in i riskområdet, där anfallaren kan följa upp skottet.


Innehållet presenteras till dig i samarbete med
FourFourTwo Performance

© 2017 Munin Sports. All rights reserved
Registrera dig för Nyhetsbrev
Thank you