För att förbättra användarupplevelsen på Munin använder vi cookies

25693

JULERBJUDANDEN | Spara upp till 1395 kr! Köp nu

Förbättra dina volleyavslut med m-station rebounder

Ett bra avslut på volley är bland det vackraste man kan se i fotboll. Lär dig hur du slår en volley med dessa 3 enkla övningar för att se ut som ett proffs. Dessa övningar är tillgängliga i appen MuninPlay som du kan använda för att mäta dina framsteg hemma i din egen trädgård.

HUR MAN GÖR ETT PERFEKT AVSLUT PÅ VOLLEY

Att slå en volley är svårt, men om det görs på rätt sätt så har målvakten en väldigt liten chans att stoppa bollen. På grund av hur bollen rör sig i luften kan en volley komma med extrem kraft, vilket gör att den nästan är omöjligt att hantera för målvakten.

När du träffar bollen, peka tårna mot marken. Försök att träffa bollen när den är på väg upp och inte ner. Sparka med kraft!

1. VOLLEYAVSLUT PÅ INSTICK

Studsande instick kan vara svåra att hantera utan rätt teknik. Om du är nära målet kan ett snabbt volleyavslut vara ett bra alternativ om du vill skjuta ett snabbt skruvat skott för att ställa målvakten. Börja med din högerfot.

Steg 1: Kasta bollen på m-station med ett inkast-kast.

Steg 2: Låt bollen studsa från nätet och över dig.

Steg 3: Gör en 180° vändning och slå en volley med högerfoten efter att bollen studsat en gång

Upprepa övningen med din andra fot. Använd MuninPlay-appen för att hålla koll på dina framsteg.

Svårighetsgrad: 2 av 3

2. Halvvolley-avslut

Att slå en traditionell volley är något som händer väldigt sällan. Det är dock en stor chans att du för en möjlighet på halvvolley någon gång under träning eller match. För att öva på dina halvvolley-avslut, börja den här övningen med din högra fot.

Steg 1: Kasta ett inkast-kast på reboundern och rör på fötterna för att förbereda dig att ta emot bollen.

Steg 2: Låt bollen studsa en gång på marken

Steg 3: Sparka bollen innan den studsar en andra gång.

Upprepa övningen och öva med din andra fot. (Du kan inte välja vart bollen kommer att studsa i en riktig match, så du måste vara beredd på att skjuta med båda fötterna).

Svårighetsgrad: 2 av 3

3. VOLLEYAVSLUT

Även om det inte händer så ofta så händer det att bollen kommer direkt till dig från luften och du måste vara beredd på att slå en traditionell volley.  Att få in en träff på volley är en fantastisk känsla, men det är svårt att få till. Kasta bollen på reboundern (som bör vara inställd på en lutning på 100 – 150°) och förbered dig på att sparka bollen.

Steg 1: Kasta ett inkast-kast på reboundern och rör på fötterna för att förbereda dig att ta emot bollen.

Steg 2: Låt bollen studsa på nätet och sparka den mot målet innan bollen träffar marken.

Öva med reboundern inställd på olika lutningar och öva med båda fötterna.

Svårighetsgrad: 2 av 3

Om du vill öva avslut ytterligare, besök vår YouTube-kanal för att hitta fler övningar:

© 2017 Munin Sports. All rights reserved
Registrera dig för Nyhetsbrev
Thank you