fbpx

For å gi deg en bedre opplevelse bruker Munin cookies.

31418

FORHÅNDSBESTILL m-station Talent nå! Les mer >>

Kasper Schmeichel: Skuddstopping!

Fra «knuckleballs» til markkrypere, skuddstopperen mellom stengene hos Leicester City og Danmark forteller deg hvordan du blokkerer alle typer skudd.

1. Skuddstopping på nært hold

– Å redde lave skudd som kommer nær kroppen handler om å posisjonere seg, og hvor fort du kan komme ned til ballen. Jobb med øvelser som tvinger deg til å bevege føttene hurtig og sprette opp igjen for neste skudd.

VIDEO: Hvordan forbedre dine reflekser som keeper

2. Øk reaksjonshastigheten

– Keepere hater «knuckleballs», frispark hvor ballen beveger seg i luften. Det er nesten umulig å beregne hvor ballen kommer. Vær på tå hev slik at du kan gjøre raske justeringer. Mange trenere fokuserer på å ta skritt til siden, men jeg har ikke tro på dette. Det viktigste er å komme fra A til B raskt.

VI ANBEFALER: Kasper Schmeichel: «Hvordan rykke ut»

3. Gå til treningsstudio

– Det vil også hjelpe å trene hardt i treningsstudio. Du må være eksplosiv, sterk og fleksibel, med en solid kjerne.


VIDEO: Asmir Begovic: «I min utstyrsbag»

4. Boks ballen ut av faresonen

– Til slutt, husk å dytte ballen bort fra målet og ikke tilbake i farlig område, hvor en angriper kan komme på returballen.


Brakt til deg i samarbeid med
FourFourTwo Performance

© 2021 Munin Sports. All rights reserved
Registrer deg for nyhetsbrev
Takk