fbpx

For at give dig den bedste oplevelse hos Munin bruger vi cookies

31416

Ventetiden er forbi! Forudbestil m-station idag. Læs mere >>

Kasper Schmeichel: Sådan stopper du skud

Fra knuckleballs til bolde langs jorden. Den danske landsholdsmålmand fortæller dig her, hvordan du slår alle typer af afslutninger væk.

1. Parade på kort afstand

– Når du skal parere afslutninger i lav højde, tæt på din krop, er det helt afgørende, hvilken position du har, og hvor hurtigt du kan komme ned til bolden. Du skal derfor arbejde på øvelser, der tvinger dig til at bevæge dine fødder hurtigt og springe op og være klar til den næste afslutning.

VIDEO: Sådan forbedrer du dine målmandsreflexer

2. Styrk din reaktionsevne

– Målmænd hader knuckleball frispark, hvor bolden bevæger sig i luften. Det er næsten umuligt at forudsige, hvor den går hen. Hold dig derfor let på fødderne, så du hurtigt kan justere din position. Mange trænere fokuserer på at side-steppe, men det tror jeg ikke på. Det vigtigste er at komme hurtigt fra A til B.

VI ANBEFALER: Kasper Schmeichel: “Sådan vinder du en-mod-en situationer”

3. Gå i styrketræningslokalet

– 
Det vil hjælpe dig meget at arbejde hårdt med din styrketræning. Du er nødt til at være eksplosiv, stærk og smidig med en stærk kerne.


VIDEO: Asmir Begovic: “Det har jeg i min taske”

4. Punch the ball out of danger zone

– Til sidst er det vigtigt at sige, at du altid skal slå bolden væk fra målet og ikke tilbage til det farlige område foran mål, hvor en angriber kan være klar til at afslutte på riposten.


Bragt til dig i samarbejde med 
FourFourTwo Performance

© 2021 Munin Sports. All rights reserved
Tilmeld nyhedsbrev
Tak